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NBA／上週最佳球員 喬治、字母哥
記者劉家維／綜合報導
NBA官方在台灣時25日公布上週東、西區單周最佳球員，東區由公鹿「字母哥」Giannis Antetokounmpo獲獎，西區則是雷霆的Paul George。
▲Giannis Antetokounmpo（圖／翻攝自推特）
字母哥上週率領公鹿打出3勝1敗戰績，期間他繳出場均24分、10.3籃板、5.3助攻、2阻攻的全面成績，還有57.6%的高命中率，並有兩場超過30分以上的演出，這已經是字母哥本季第3度獲選單週最佳球員。
西區方面，Paul George近來手感逐漸加溫，上週他同樣幫助雷霆打出3勝1敗戰績，期間他的數據更是貢獻35.3分、11.3籃板、5助攻的驚人數據，投籃命中率51.6%，雷霆目前戰績以21勝11敗高居西區第3，George功不可沒。
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關節不好想運動？ 游泳是好選擇
罹患退化性關節炎可以運動嗎？台北榮總復健醫學部主治醫師李思慧表示，「可以，但最好慎選運動」並找出病因接受治療，一旦運動中感到疼痛就該停止，降低傷害。
文獻顯示，年輕且正常體態的人，「一日的跑步量是兩公里」，若平日沒有鍛鍊體力，貿然挑戰全馬或半馬，過量運動恐導致膝蓋軟骨磨損、韌帶挫傷等。
對退化關節炎病患而言，游泳是很好的運動，李思慧說，水有浮力可以支撐體重，減輕運動時關節負重，以自由式對關節傷害較小。另外室內踩腳踏車可訓練股四頭肌和腿後肌，但座椅高度不宜過低和太窄，避免踩踏板時，膝蓋彎曲過度，增加膝關節和坐骨壓力。
然而，更多人忽略腳的結構性問題，李思慧認為，退化性關節炎患者挑選襪子、鞋墊和鞋子時，可以先諮詢復健科醫師選擇適合的款式，避免運動健身不成，反而累積關節傷害。
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